Beschreibung

Raus aus dem Stress. Rein ins Leben! Du funktionierst im Alltag, aber fühlst dich dabei oft erschöpft, gereizt oder innerlich angespannt? Dann ist es Zeit, wieder mehr bei dir anzukommen. Skillstraining unterstützt dich dabei, mit Stress, starken Emotionen und herausfordernden Situationen gesünder umzugehen. Du lernst praktische Fähigkeiten, die dir helfen, im Alltag bewusster zu reagieren, statt einfach nur zu funktionieren. Dabei geht es nicht darum, immer ruhig, positiv oder perfekt zu sein. Es geht darum, einen gesünderen Umgang mit dem zu finden, was das Leben gerade mit sich bringt. Nimm dir Zeit für dich. Lerne, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen. Entdecke neue Wege, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um etwas zu verändern! Was dich erwartet: - Stress besser wahrnehmen und regulieren - Emotionen verstehen und gezielter einsetzen - Achtsamer mit dir und deiner Umwelt umgehen - In schwierigen Situationen einen klaren Kopf bewahren - Eigene Bedürfnisse besser erkennen und ernst nehmen - Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit entwickeln - Praktische Skills kennenlernen, die du direkt im Alltag anwenden kannst Simone Schiffauer ist diplomierte Sozialarbeiterin und zertifizierte Skillstrainerin seit über 10 Jahren. Ein wichtiges Werkzeug ihrer täglichen Arbeit als psychosoziale Trainingsleiterin ist das Skillstraining. Menschen dabei zu unterstützen, die eigenen Fähigkeiten & Ressourcen zu reaktivieren, widerstandsfähiger in herausfordernden Situationen zu werden, liegt ihr besonders am Herzen. Lass dich von ihr begleiten!